如何治疗少年白发食物养发效果佳

少白头是指青少年头发过早变白的现象，黑发变成白发，一般是毛发中的色素细胞的功能衰退。少年白发分为先天性和后天性，先天性的白发病成因非常复杂，后天性的少白头引起的原因同样也很多，如：营养不良、白癜风、用脑过度，遭受重大的精神创伤也可能导致少白头的发生。少白头除了保持精神稳定外，还可以通过食物进行补充治疗。

黑芝麻具有补肝益肾，滋润五脏的作用。中医认为少年白发是由于气血衰弱，黑芝麻除了补气血，还有美容乌发的作用。每天吃大约25克的黑芝麻，可以和粥一起煮着吃，也可以和海带一起食用，可以治疗头发早白的症状。

何首乌不仅具有安神养血的作用，还有润泽头发，强健筋骨的作用。取何首乌放入砂锅煎煮，过滤后取何首乌汁液，放入洗干净的红枣粳米，一起煮粥。这个粥适用于头发早白，头发枯黄的人食用。

生地黄有清热生津养血的功效，熟地黄可补肝益肾。选生地黄熟地黄各2500克左右，打成粉，加入蜂蜜制成像红豆大的小丸子。每次吃10克，每天吃三次。这个方法可以补血，有效治疗少年白头。

少年白头除了食物的补充治疗意外，病人最重要的是要保持心情愉快，调节心理，坚持锻炼身体，增强体质。除了吃一些中以外，平时的饮食也要讲究质量，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶，鱼类，新鲜的蔬菜和水果，此外，也要适当放松自己，不要有太大的压力。