如何减少白发症 让老年人也可以黑发飘飘

老年人身体各项机能开始衰退下来，当然头发也会逐渐变得花白，属于自然衰老现象，也是所谓的白发症。但是，中国脱发治疗专家认为，这种衰老是完全可以推迟的，减少白发症，老年人也可以黑发飘飘。

如何减少白发症 让老年人也可以黑发飘飘

1.保持营养均衡，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。

2.补充头发所需营养，可以多吃些滋补类的食物，如木耳、核桃、黑枣等，有助于头发快速生长。

3.避免精神受到过大刺激，保持积极乐观的情绪，可缓解老年白发进程。

4.对于各种慢性疾病一定要积极治疗，特别是肾虚病患者，以免加速白发速度。

5.患者平时要积极加强身体锻炼，这样可以起到促进血液循环的作用，而且还能够增强黑色素细胞的功能。

6.梳头按摩法也不失为是一种补救措施。在梳头发时可用手指轻轻揉搓头发，建议每日早晚各一次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。长久坚持下去，可以起到延缓老年白发的进程。

你也开始试试坚持这样做吧。脱离白发症。

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