白发症患者如何注意饮食？

白发患者饮食要注意什么呢?很多患者会咨询到这样一个问题，在青年人身上过早的出现白头发，不仅影响了外观容貌，患者心理上也会承受很大的压力，很多患者希望改变现状，良好的饮食对于改善发质有很大作用，下面就来看看白发患者饮食要注意什么。　　

1.缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一。因此患者饮食时要丰富，营养要均衡，注意摄入含动物蛋白和植物蛋白丰富的食物，促进酪氨酸的合成，减少白发的产生。可多吃一些鸡肉、牛肉、兔肉，谷类等含蛋白质比较丰富的食物。　　

2. 饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。少白头等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。因此，早生白发者饮食要注意多吃含铜多的食物。含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。