口腔扁平苔藓的自我护理

每个人都有着不一样的生活习惯。在患上病的时候是需要病人注意一些正确的自我护理方法的，尤其是在患上了口腔扁平苔藓患者要根据自己的情况来注意选择一些合理地正确护理方法。那么，口腔扁平苔藓的自我护理?下面具体的来解答一下。

1、养成良好的饮食习惯：自己的饮食习惯要注意了，吃的食物中要注意减少含糖的量，也要少吃一些糖类食物，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿，影响健康。

2、建立良好的口腔卫生习惯：还要注意自己的口腔卫生，时刻保持口腔卫生清洁，尽量做到饭后漱口，保持清洁，早晚一定要刷牙，按时的更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣，以免细菌导致口腔的疾病发生。

3、正确的刷牙角度和动作：每次刷牙的时候，要有正确的刷牙习惯，将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，不要使用太大的力气，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

4、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6-8次。

温馨提醒：上面就是专家对这种病的护理方法，疾病在治疗的时候，患者的护理工作是很有必要的，合理的安排自己的饮食和生活习惯可以很好的使疾病恢复健康。