怎么预防扁平苔藓是最有效的

当您口腔内起了一个疮时，口腔溃疡的感觉您一定感觉过，那种痛苦，想吃不敢吃想说说不出来!所以在平时不论年轻的朋友还是老年朋友注意对扁平苔藓的预防，否则痛苦的还是自己!那么一起来看看怎么预防是最有效的吧!

1、注意劳逸结合，加强锻炼，提高机体对疾病抵抗力。病处活动期，要节制性生活，这是预防口腔扁平苔藓的一种方法。

2、注意预防感冒，积极防治各种感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，肠道感染都能诱发疾病并加重病情。

3、注意戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。应戒除。酒性温烈，会加重病人的内热症状，不宜饮用。

4、注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，疾病发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤，喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛而伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达，饭食有节，起居有常，使人体腑脏功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复，这方面也是预防口腔扁平苔藓的一种有效方法。

您一定想到了平时多劳逸结合一定是对预防扁平苔藓有很大帮助，总之，只要多注意医生说的这些我相信您一定不会患扁平苔藓的，就是提醒您一句好的休息真的很重要，通过多数患者的经验证明适当高质量的睡眠是良药!