预防脱发的有效方法

预防脱发的有效方法

　　由于脱发病因众多，并且也是异常的复杂多变，通常将该疾病分为暂时性和永久性脱发。我们在生活中，常见的男性秃顶就是属于永久性脱发，给患者的事业、爱情、婚姻等方面，都带来了极大的不便。那么，预防脱发的有效方法都有哪些？

　　方法一：洗发的注意事项

　　在平时洗发过程中，一定要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。

　　方法二：保持充足睡眠

　　经过大量临床试验观察，发现充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　方法三：避免过多的损害

　　专家提醒，吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

　　方法四：保持心理健康

　　在日常生活或工作中，如果每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　有以上介绍，发现我们通过保持充足睡眠、避免过多的头发损害、保持心理健康等良好的习惯，能够有效预防脱发预防脱发，使自己保持浓密的头发。预防脱发

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