运动能防止脱发吗

运动能防止脱发吗

　　运动能防止脱发吗？在日常的生活中都提倡大家要进行适当的运动，运动能促进我们身体的新陈代谢，能提高我们免疫能力，给自己带来很多的好处，那运动能防止脱发吗？在下文中小编将要给您具体的分析一下！

　　运动能防止脱发吗？

　　日常的运动有利于舒缓压力，能让我们有充足的睡眠，良好的睡眠，可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢、营养失去平衡就会脱发。运动能防止脱发吗？日常预防脱发，以下也应该注意：

　　头皮按摩益处多

　　头皮是头发生长的土壤，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮，能够促进头发的血液循环，实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。

　　进行头皮按摩的方法：轻柔的上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉博动处；轻轻的按揉头部两侧（耳朵上面的部位）；均匀得按摩后脑后。按摩前将手洗净，动作要轻，要将三个部位都按摩到位，最后则贵在持之以恒。

　　保持轻松，快乐的情绪

　　在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

　　运动能防止脱发吗？现在的人们工作一天八小时，整天呆在办公室，运动少，各种的疾病也就来了，积极的参加一些运动，能给身体带来很大的好处，对于脱发的预防也同样是有帮助的哦！

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