秋冬季节如何防脱发

秋冬季节如何防脱发

　　头发的脱发是属于正常的现象吗？为什么人们在秋冬时候容易脱发呢？这会不会是什么疾病呢？相信很多秋冬脱发的患者都是有着这些问题的，下面医院小编就来告诉大家秋冬季节如何防脱发。

　　其实，大家不用过多担心。每根头发的生长期约2—4年，每人一天掉几十根头发很正常。而秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。应该做好哪些预防工作呢？

　　一、别频繁洗头

　　在干燥的季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。一般每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。

　　最好不要使用强效去油脂、去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂、中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防、减少脱发。

　　二、别染发烫发

　　秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。

　　三、多吃坚果、开胃食物

　　1.在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。

　　2.还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。

　　秋冬季节如何防脱发呢？相信在经过小编的这些阐述之后，大家心里应该都明白了了，其实这些预防的方法都是我们生活中可以做到的，因此想要自己有美丽秀发的你们，要注意以上的这些了哦。

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