男性朋友如何预防脱发

男性朋友如何预防脱发

　　大家一定都知道，在生活中患有脱发比较多的一般都是男性患者，所以男性对于脱发的预防问题还是比较关心，毕竟这也是一件非常严重的事情，专家在知道大家的心理之后告诉了我们该如何做，这对很多男性患者来说应该是一个福音。

　　其实在生活中，很多男性都有一些不良的生活习惯，希望在日后大家要注意那些习惯。一、远离烟草吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草二、避免暴晒日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　再次提醒各位男性朋友不要总为了自己的形象总是让自己的头发见不到阳光。三、莫长久戴帽长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。四、合理饮食男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　男性患有脱发的问题其实都和生活中的一些不良的习惯有关，希望大家在听过专家的介绍之后能够改正这些不良习惯，因为我们能有一个正常的健康的身体才是最重要的，只有制止了脱发，才可以展现我们的男人魅力。

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