男人脱发？多食含碘多的食物

男人脱发？多食含碘多的食物

　　男人，你到底怎么啦？脱发为何如此看中你那？随着对脱发的不断深入研究，但是如果治疗不当，有可能对毛囊造成损害，积极的治疗脱发固然重要，但是饮食食疗也不能够落下。

　　那么，男人脱发多吃什么好那？

　　第一、多吃食含碘高或是食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果；宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等，均有利于防止男性头发脱发问题。

　　第二、临床上，经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防男性脱发甚至秃顶。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。

　　第三、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　第四、将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次，能刺激毛发的生长。

　　提醒广大的男性朋友平日饮食里，切忌不要长抽烟、喝酒及食用辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；另外，忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　以上就是对男人脱发？多食含碘多的食物的全部介绍，虽然说造成男性脱发的原因有很多郝总，在积极的治疗与食疗的同时，也要选择适合自己的洗发水，不要被洗发水的功效所左右，所谓适合的才是最好的。

上一篇：怎么治疗脱发效果好？

下一篇：生姜可以预防脱发