孕妇脱发吃什么好呢？

孕妇脱发吃什么好呢？

　　脱发吃什么好，很多的准妈妈都会遇到脱发的问题，主要是在孕期营养的吸收除了给婴儿外，还要供给给自己的身体，造成脱发是因为营养不足。那孕妇脱发吃什么好呢？下面就来看看专家的解答吧。

　　1、猴头菇

　　这是是一种高蛋白、低脂肪，且有丰富矿物质和维生素的食物，有着极高的营养价值。经常食用对身体健康大有益处。而且猴头菇是很有名的美发类食品，对于生发是有着很大的帮助的。

　　2、杨桃

　　对于脱发吃什么好，杨桃就是很不错的选择，该水果较好地保持头发弹性，能较好帮助头发恢复到最佳的状态。

　　3、金橘

　　有着丰富的维生素，帮助头皮新陈代谢，是掉发的女性最佳食物选择。对于那些经常烫染头发的女性，这还能保持发色更加鲜亮，自然的香味能够让我们精神放松，起到醒神的作用。

　　4、核桃仁

　　脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。

　　5、猕猴桃

　　该水果富含胡萝卜素、维他命等，能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题，全面改善头发现状很有帮助。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻有着很高的油脂含量，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

　　7、鲤鱼

　　鲤鱼很容易被消化和吸收，食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。而且鲤鱼是滋补的佳品，长期食用能让你有乌黑的秀发。

　　相信看完本篇文章后，大家也了解到了脱发吃什么好了，对于孕妇脱发问题，重要的补充影响，最后希望有这方面困扰的朋友们，都能及早的得到解决，拥有一头浓密乌黑的头发。

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