怎么样预防脱发

怎么样预防脱发

　　这种病能补的还是不要得的好，如果想要做好这一点那么必不可少的一点就是预防工作，朋友们，预防工作必不可少啊，要想不脱发，那么就一起来预防，要想减少脱发，那么也要一起来预防吧，心动不如行动，不要让脱发影响了自己的形象，一起预防脱发吧。

　　预防脱发一定要做好以下几点：

　　⒈勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　⒉戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　⒊不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　⒋不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　⒌空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　⒍节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日，(即停止饮酒)。

　　⒎消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　⒏烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　⒐多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　⒑注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　如果做好了上面的几点，那么你就可以保护好自己的一头乌黑亮丽的头发，不会再因为周围有人脱发而担惊受怕的，想象一下吧，不再为脱发而苦恼，不再为头发的质量变差而苦恼，想要的话，那就用起来看一下怎么预防脱发吧。

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