吃什么东西可以预防秃斑

针对秃斑，人们平时应多注意个人卫生，目的在于预防秃斑，加强对秃斑的了解，做好秃斑的预防工作。那么，吃什么东西可以预防秃斑 下面咱们一起解答吧。

斑秃-预防

斑秃的预防一：按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

斑秃的预防二：营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

斑秃的预防三：戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

斑秃的预防四：制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。

斑秃的预防五：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

一般很多秃斑在发病初期就有不明显症状，其中秃斑就是这样，加上秃斑患者认识了解少，秃斑没有及时得到有效治疗，导致秃斑病情进一步发展。因此，患上秃斑需要及时到皮肤科医院接受检查治疗。通过以上的介绍，大家对吃什么东西可以预防秃斑应该有所了解，最后祝患者早日康复。

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