平时应该如何有效预防斑秃

斑秃又被称作鬼剃头，在日常生活中是一种常见的脱发症状，很多斑秃患者在发生斑秃后都很盲目，在对病情不了解的情况下，胡乱使用偏方，导致病症加重，那么平时应该如何有效预防斑秃?

1、 平时要保持好个人的卫生习惯，洗头不要太过频繁，洗头的时候不要乱用洗发水，尤其是那些含碱性较强的洗发水，对头发的伤害非常大，平时洗完头后尽量不用吹风机吹头，梳头发最好用木制梳子，因为尼龙梳子会对头发产生静电，严重伤害毛囊健康。

2、 在饮食上要注意，首先不要挑食，因为挑食的话身体很可能因为缺少某种营养而脱发，也不要吃辛辣刺激性强的食物，多吃一些水果蔬菜，含维生素丰富的食物，这样可以增强皮肤的抵抗能力，对预防脱发有很大帮助。

3、 平时要做到劳逸结合，不要过度的精神紧张，要保持心情的舒畅，因为有很多的脱发患者本来病症很轻，但是由于后期的担心、焦虑，而导致脱发严重，所以平时要保持良好的心态，保持充足的睡眠，这样才会精力充沛。

以上是平时应该如何有效预防斑秃进行的详细解答，如您还有任何疑问，欢迎咨询皮肤病专家或登录寻医问药网站查询，祝您早日康复。