鬼剃头吃这些食物有益于头发生长哦！

鬼剃头是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，表现为头部局限性斑片状脱发，鬼剃头在医学上称之为斑秃。

斑秃一般脱发区无自觉症状，少数可出现局部头皮微痒或麻木感等。斑秃的发病与神经精神因素有关。可能是由于精神高度紧张影响了神经系统的调节机能，直接或间接损坏了毛囊，引起脱发。

专家提醒：预防斑秃不仅需要精神上注意缓解情绪，饮食也是非常重要的。秃头病人可以通过就医治疗和注意饮食调理来改善、预防。

有益于头发生长的食物：

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。