痤疮常常给我们周围的人们带来较为严重的危害，影响着人们的身心健康，是一种典型的皮肤病，患有痤疮要及治疗，以免带来更大的危害。很多人不知道如何预防痤疮疤痕的产生，下面就由皮肤病医院专家来给我们介绍一下痤疮的相关知识。
皮肤病医院专家告诉我们，防止痤疮疤痕的生成关键是，要预防痤疮的发生：
1、充足的睡眠：睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。
2、合理的饮食：多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。
3、面部发生痤疮要到正规的医疗单位找有经验的医生及时治疗，防患于未然。
4、自我减负：尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。
5、人为挤压可使皮损损害加深，愈后也可留有疤痕。顺便提一下，留疤并不意味着判了“死刑”。若疤痕色红，说明血液循环丰富，若及时采取正确的治疗方法，强脉冲光再配合中药调理，这样的痤疮疤痕还是有可能转变成正常皮肤的。
6、正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。
7、排便通畅：保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。
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