生活中如何预防痤疮呢

　　生活中如何预防痤疮呢?众所周知，痤疮好发于青少年，而青少年正是最爱“面子”的阶段，如何有效的防治痤疮，不让痤疮找上门就成了青少年们最大的愿望。下面，就如何预防痤疮问题，让专家为我们支两招。

　　痤疮的预防

　　1、饮食预防。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　2、避免熬夜。无论工作多忙，也要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。

　　3、洗脸护理。洗脸时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后，可以用热水和冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。

　　4、避免化妆品。有痤疮最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使痤疮加重，病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮，化妆品是不能治病的。

　　5、适当的便用保养品及化妆品。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。

　　6、保持心情愉悦。精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛，这也是痤疮发生的原因之一，要多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺。

　　以上就是预防痤疮的措施，只要大家保持健康的生活方式与良好的卫生习惯，保持愉悦的心情就能有效的预防痤疮的出现。

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