吃什么预防青春痘

　　一些人会问，青春痘的发生也不是天生的，我们怎么去护理它的发生，在日常饮食方面，怎么去预防呢?那吃什么预防青春痘?青春痘的发生与日常生活中的饮食有着很大的关系。因此，要想避免长青春痘，我们在生活中一定要注意自己的饮食。那么，吃什么预防青春痘?

　　生活中饮食要以清淡为主，应该多吃新鲜的蔬菜，及随时补充水分，也就是多喝白开水，患者一定要注意，少食糖分多的食物，避免食物不易消化，诱发青春痘。要避免一些可以刺激到皮肤的食物，比如说：辣椒、葱、蒜、芥末等刺激性食物，尤其是海鲜类食品也需禁忌，避免增加消化系统的负担，诱发青春痘。

　　要避免接触浓茶、咖啡、巧克力等容易引发油脂和内分泌失调的食品，尤其是一些甜品的摄入，可能会不容易消化。要对油腻、不干净、油炸、铁板等食物需要忌口，因为这些食物不但不容易消化，还不干净，以及食物的营养价值等都是需要患者考虑的。

　　长有青春痘的人群，恰当的食物搭配对痘痘的消除具有辅助作用，但并非食物可以治疗青春痘。建议青春痘患者到正规医院做个详细检查，找出诱发青春痘的原因，对症治疗。多吃一些新鲜的水果，比如说：苹果、香蕉、柠檬、葡萄、梨等水果，都是可以帮助病情得到缓解的水果，不但可以当做面膜敷用，即使是吃，对病情也会有好处。要忌烟、忌酒，避免严重此病到皮肤，加重暗疮的恶化速度。