痤疮恢复快有妙招

　　痤疮患者在饮食方面一旦不注意的话，可能就会导致自己的脸上留下非常多的痤疮疤痕，对容貌就会影响特别大。如果你长了痤疮，那么就更应该树立正确科学的饮食习惯了。那么，预防痤疮疤痕都需要注意哪几点呢？下面就来给大家具体的介绍一下吧。

　　好的饮食方案可预防痤疮的发生和发展。多吃清淡的食品对痤疮患者来说是百利无一害的，如黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜、瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳等食物。脂肪含量高的食物以及甜食如动物肥肉、鱼油、动物脑、花生及各种糖、蛋黄、芝麻、糖果等，不利于保养。含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等不利痤疮。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。

　　出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。痤疮患者不用油性化妆品；

　　不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效果。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法，在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。