青春痘患者有哪些饮食注意事项

青春痘作为一种常见高发的皮肤疾病，很多痤疮患者都知道,痤疮与饮食密切相关，不当饮食是引起痤疮的罪魁祸首，合理饮食可以有效预防痤疮。那么，青春痘患者有哪些饮食注意事项呢?关于这个问题，下面医学美容专家给出了详细解答!

专家介绍称，青春痘患者多吃含锌含钙食物对肌肤有很好的效果。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

除此之外，多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E.因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

同时，痘痘患者应多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

关于痘痘患者需要禁忌的食物，首先是忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。其次忌辛辣温热，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要尽量避免食用。

以上就是关于青春痘患者有哪些饮食注意事项的详细内容介绍，希望会对大家有所帮助;患者如有疑问，请咨询在线专家，或者拨打我院热线，我们将给您满意的解答!