该如何解决头皮长痘的问题

痘痘爆发是青春期很常见的现象，而且对很多年轻人来说除了脸上长痘，也有可能出现头皮上长痘的现象，很多人以为长在头皮上的痘痘因为看不见，不影响外观就置之不理，这其实是非常错误的做法。那么，该如何解决头皮长痘的问题呢?关于这个问题，下面痤疮专家给出了详细解答!

(1)经常洗头

头皮分泌的油脂，如果不能够及时清洗干净，会堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，还容易引起细菌刺激毛囊，带来更严重的后果。因此，头发如何去油的第一步就是保持头发的干净清洁，这个是因人而异的，头发特别油腻的人，每天都应该洗头。

需要注意的是，洗头的水温是有讲究的，用略高于体温的温水，大约40℃，不要太热，容易破坏头皮，让你有更多头屑,也不要用冷水，头皮受到冰凉刺激之后血管收缩，容易导致头痛等后遗症。

(2)注意饮食

吃饭太油腻，也容易造成头发油腻。日常注意个人饮食调节，多食清淡，多食蔬果，少时垃圾食品、高热量食物、油腻油炸食物，并且少食用刺激性食物和药物。多喝水也可以有效的减少油脂分泌，给头发去油，避免头皮上长痘痘。

(3)养成良好的生活习惯

工作压力大、熬夜加班、通宵玩游戏等不健康的生活习惯也是头发出油的重要原因之一。夜间是人体代谢最重要的时期，如果这时得不到良好的休息，就容易造成内分泌紊乱，刺激毛囊分泌造成油性头发，间接出现头皮痘痘，所以需要保证充实的睡眠，养成良好的生活习惯。

另外，专家提醒广大痘痘患者，无论什么情况都不要用手去抓或者摸痘痘患处，不然很容易弄到感染发炎，让情况更加严重。当痘痘进一步加重时，患者一定要及时就医，避免病情的继续恶化。

以上就是关于该如何解决头皮长痘的问题的详细内容介绍，希望会对大家有所帮助;患者如有疑问，请咨询在线专家，或者拨打我院热线，我们将给您满意的解答!