座疮患者的日常注意事项

座疮是一种很常见的皮肤病，这种疾病会严重损伤患者的皮肤外貌，给患者皮肤带来顽固的印记。痤疮常见于青少年群体，但近年来，有越来越多的成年人也被座疮疾病所困扰。那么，座疮皮肤应怎样护理呢?

1.每天都要卸妆并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长座疮。

3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发脸部相接处冒出青春痘。

4.最好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成座疮。

5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

6.如果脸上已有座疮，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成更严重的效果。

7.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的座疮。

8.脸上已有座疮时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸晒黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反作用，就是让座疮更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对有座疮的皮肤也是一大刺激。

9.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发座疮的。

10.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的益生菌生态。

11.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

13.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

14.容易在嘴边长座疮的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发座疮，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

以上这些事项，是痤疮患者应谨记并严格遵守的。这些事项对患者建立良好的生活习惯，养成争取的护肤习惯，以及卫生习惯都非常有帮助。对痤疮疾病来说，做到以上事项，更有利于疾病的治愈。