生活中如何有效的预防红斑狼疮

　　大家都知道红斑狼疮的危害性很大，这种疾病跟你分离所，感染因素，都有很大的关系，所以平时需要注意预防方法，要做到饮食合理，而且要注意锻炼身体，有效增强体质，避免导致这种疾病出现，那么，生活中如何有效的预防红斑狼疮？

　　预防红斑狼疮要做到四点

　　一、祛除诱因

　　预防红斑狼疮这种疾病可以在日常的生活中消除诱发该病的病因或加重该病的因素，在外出的时候要防止受到阳光的暴晒，不要接触有害的物质，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外还要保证身体的健康，尽量不要做手术，女性不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病，对肼酞嗪、普鲁卡因、青霉胺、抗生素和磺胺药要合理应用。

　　二、保持心情愉快

　　做好红斑狼疮的预防还要保证心情的愉快，因为该病和身体状况和精神状态有着很大的关系，所以在日常生活中要以积极乐观的心态来面对生活，每天都保证愉快的心情。

　　三、注意调节饮食

　　有些食物有可能引发红斑狼疮或加重该病，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，还要少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

　　四、加强锻炼、注意休息

　　虽然加强体育锻炼能增强自身的体质和免疫力，但是如果已经患上红斑狼疮，就要好好的休息，病情变得严重的话，还需要卧床休息，等到病情缓解了再进行适当的运动，仍要注意不要过度疲劳。

　　红斑狼疮的病因都有哪些?

　　1 内分泌因素：红斑狼疮多发于育龄妇女，在儿童和老年患者中几乎无性别差异。男性的睾丸发育不全患者常发生红斑狼疮，在红斑狼疮患者中无论男女均有雌酮羟基化产物增高。SLE动物模型NZB/NZW鼠，雌性鼠病情较雄性重，用雄激素治疗可使病情缓解，而用雌激素治疗可使病情恶化，提示雌激素在发病中有影响

　　2 感染因素：在SLE患者的肾小球内皮细胞和皮损中找到包涵体及类包涵体物质，血清中抗病毒抗体增高，SLE动物模型NZB/NZW小鼠组织中可分离出C型病毒，并在肾小球内可测得C型病毒相关抗原的抗体。有人认为与链球菌或结核杆菌感染有关，但在病人中未得到证实。

　　3 遗传因素：遗传是红斑狼疮发病的重要因素，具有红斑狼疮遗传因素的人，一旦遇到某些环境中的诱发条件，就会引发该病。据调查黑人亚洲人患红斑狼疮高于白人，有红斑狼疮家族史的发生率可高达5%-12%，同卵孪生中发病率高达69%，而异卵孪生与同家族群相差不大。

　　4 环境因素：环境因素是直接诱发红斑狼疮的因素，包括物理方面和化学方面。物理因素如紫外线照射，化学因素如药物，有一些药物可以引起药物性狼疮和加重红斑狼疮。

　　我们应该尽早了解这种疾病，并且要注意保持好的心态，要做到心情愉快，而且要注意多锻炼，有效的进行休息，以免造成身体受到影响，平时生活中也要注意调理方法，尽早治疗，避免带来更多痛苦。

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