得了黄褐斑应该多吃什么

得了黄褐斑应该多吃什么？查病网专家提示，得了黄褐斑首先要远离各种肥甘肉厚和刺激性的食物，避免黄褐斑加重，其次要针对性地多摄入一些可以减轻症状的食物，比如以下三种。

1、牛奶。牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。

2、柠檬。柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。

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3、新鲜蔬菜。新鲜的蔬菜中都含有维生素C,它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢。

以上即是查病网专家对于黄褐斑应多吃的食物的介绍，如有更多问题，可以随时在线与专家联系。