3类人群好发酒槽鼻 吃对食物轻松对抗酒糟鼻

　　酒渣鼻是有明显的人群区别的，而且多发生在中年人身上，其中又以女性占多数，但是男性如果得了酒渣鼻这种皮肤病一般病情都会比较严重。容易得酒渣鼻的人群与其平时的生活习惯或者身体状态是分不开的。

　　酒渣鼻好发人群有哪些

　　1、缺乏维生素人群

　　维生素是人体中不可缺少的一部分，而缺乏维生素会使人体抵抗力下降，导致人体的各器官功能降低，容易感染细菌，诱发酒渣鼻。

　　2、长期便秘的人群

　　长期便秘的人群，胃肠功能紊乱，内分泌失调，导致皮肤达不到良好的代谢，若皮肤代谢不通畅，导致毒素侵入体内并且淤积，油脂分泌过度，久而久之诱发酒渣鼻。

　　3、长期食用刺激性食物的人群

　　长期食用刺激性食物，不仅不利于排便，容易导致便秘，而且对脸部皮肤也会产生刺激，容易滋生小痘痘，严重者可导致酒渣鼻。

　　另外经常经受感染和冷热刺激的人群，颜面部运动神经失调，毛细血管长期持续扩张，也会诱发酒渣鼻的发生。

吃对食物轻松对抗酒糟鼻

首先要改变不良的饮食习惯，多进食能够使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，可帮助酒糟鼻患者康复，主要包括如下一些食物。

①宜吃富含维生素A和维生素B的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类以及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处，如蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等

②宜进食富含锌的食物

富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

③宜食清凉祛热食品

痤疮患者大多数有内热，因此饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。