吃对食物 轻松对抗酒糟鼻

　　酒槽鼻是一种皮肤过敏的症状，医学上把它划分为皮肤病。我们经常见到的一些鼻子红肿的人，那他们极有可能是酒糟鼻的患者。既然皮肤出现问题，我们应该怎么做呢?除了常规的治疗方法外，在饮食上又该注意哪些呢?下面为大家介绍一下酒槽鼻的日常饮食保健。

　　吃对食物轻松对抗酒糟鼻

　　首先要改变不良的饮食习惯，多进食能够使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，可帮助酒糟鼻患者康复，主要包括如下一些食物。

　　①宜吃富含维生素A和维生素B的食物

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类以及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处，如蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等

　　②宜进食富含锌的食物

　　富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

　　③宜食清凉祛热食品

　　痤疮患者大多数有内热，因此饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

　　日常治疗小妙方：

　　1、用鼻贴，可以迅速去除黑头，不过会留下小孔，用爽肤水、柔肤水在鼻子上拍拍就好了。

　　2、可以在洗面奶中加入小苏打粉(很便宜的)，仔细揉搓鼻子，其作用是用小苏达来中和黑头。

　　3、用蜂蜜对红糖，在洗净面部后，涂抹在鼻子上，反复揉搓，1～2分钟即可，不要在皮肤上停留过久。