专家教您科学缓解牛皮癣症状

　　牛皮癣是一种世界性的皮肤病，不仅仅在于牛皮癣的高发病率，而且还在于其治疗的难度上。在我国，牛皮癣的发病率也居高不下，牛皮癣患者面临的一个最大的困扰就是长期治疗仍不见好，所以下面我们就来介绍一下如何科学缓解牛皮癣症状，希望对您有所帮助。

　　一、减少精神紧张

　　许多患者有体会，即精神紧张时牛皮癣会复发或加重，既然紧张有时不可避免，有许多有益的办法可以减少紧张，牛皮癣患者可以向皮肤科医师寻求帮助，必要时也可以与心理医师沟通，与牛皮癣病友进行沟通也是缓解紧张的好办法，运动、太极拳、瑜珈等也是有效缓解紧张的方法。积极有效地治疗牛皮癣可明显缓解患者的紧张情绪。

　　二、注意皮肤的护理

　　使用润肤剂和保湿剂，润肤剂可以使皮肤变得柔软，保湿剂可以保持皮肤的湿润，防止皮肤变得干燥和出现裂口，保持皮肤水分最有效的方法之一是沐浴后及时使用保湿剂。牛皮癣患者规律、经常使用保湿剂可以防止皮肤干燥引起的瘙痒和疼痛，减少鳞屑和减轻炎症，根据情况，白天可以使用润肤保湿洗剂或水包油的乳液，晚上使用油包水的霜剂或软膏，后者的保湿效果要持久一些。

　　三、避免搔抓皮肤

　　牛皮癣会瘙痒，但搔抓皮肤会使皮肤破损导致细菌感染;会导致皮肤出血;会是牛皮癣病情加重，搔抓后，皮损已经消退的部位可以出现新的皮疹。为了缓解牛皮癣导致的瘙痒症状，建议积极治疗牛皮癣：最有效治疗瘙痒的办法是治疗牛皮癣。当皮损消退后，瘙痒通常会自然停止。

　　四、注重生活中的细节

　　建议牛皮癣患者用温水洗澡，而不要用热水，洗澡时使用无香味的清洁用品，永远不要搓澡、搔抓皮肤和揭皮：搓澡、搔抓皮肤和揭皮可以引起出血、感染和牛皮癣的病情加重;注意不要晒伤皮肤：虽然日光照射可以治疗牛皮癣，但许多治疗可使皮肤对日光敏感，日光照射可能引起日晒伤，导致病情复发或加重。牛皮癣患者贴身衣服一定要穿纯棉的：纯棉衣服与其他质地衣服比较，发生皮肤刺激或引起局部热量集聚的可能性小。

　　五、提倡牛皮癣患者戒烟

　　如果您患有牛皮癣或有牛皮癣家族史，千万不要吸烟，大量研究不断证实，吸烟可以诱发牛皮癣，吸烟可以使掌跖部位脓疱性牛皮癣病情加重，部分患者戒烟后皮疹可消退;研究显示，严重型牛皮癣与吸烟密切相关。

　　六、限制酒精的摄入

　　研究证实大量饮酒可以诱发牛皮癣，并且使治疗无效，也有研究表明大量饮酒与严重型牛皮癣密切相关，使用氨甲喋呤治疗的患者应严禁饮酒，因为氨甲喋呤和酒精一起会发生严重的副作用。

　　七、追踪记录自己牛皮癣复发或加重的因素

　　这是牛皮癣患者自我管理的一项非常有帮助的重要的技能;当每一次牛皮癣复发时，写下来复发的时间，仔细寻找可能导致疾病复发的所有信息并记录下来;生活中是否有紧张或应急事件?是否夏季在外野营遭受蚊虫叮咬?要牢记牛皮癣皮损发生在皮肤损伤后10一14天;这些信息会反映一些事实，即牛皮癣会对您造成哪些影响，这对您自己和医生更好地管理牛皮癣非常有帮助。

　　以上就是为您介绍的如何科学缓解牛皮癣症状的方法，相信您看完后已经有了一定的了解。牛皮癣疾病的治疗是一个长期的过程，所以牛皮癣患者不能因为长期治疗又无效果而失去信心，而应该坚定信心，积极治疗。放心医苑祝您早日康复。