脸上长期起痘痘怎么调理

脸上出现痘痘用药物比较好吗?这是很多痘痘患者在脸上出现痘痘之后的领先反应。查病网专家说，其实脸上有了痘痘之后，最根本的是从内部进行调治，这样才能有效去除脸上的痘痘。那么，该如何调理呢?专家下面给出您方法。

查病网专家指出，首先作息规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑。经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。

其次，饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。

皮肤护理方面选择正规的清洁型洗面奶，每天洁面两次，可以外用芦荟胶等促进痤疮愈合和预防再发，不宜频繁更换护肤品和化妆品。

不要蒸脸。年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

不要挤压青春痘。把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤较好，也不会留下疤痕。

不要晒太阳。青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

温馨提示：以上所描述的就是脸上长期起痘痘怎么调理的详细介绍，希望专家的回答对您的健康能有所帮助，也希望您尽早地远离疾病。此外，查病网为方便对患者的服务，特别开设了在线咨询系统，如果您还有什么想了解的问题，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。