冬季过敏性皮肤如何做好防护

　　冬天是最惨酷的季节，寒冷对身体的伤害最大，尤其是对查病网的伤害，对于一般人而言做好适当的保护措施就可以有效的减少查病网的损伤，那么对于有皮肤过敏体质的人来说就没那么容易了，那么有皮肤过敏体质的人冬季应该如何保护查病网免受伤害？所以冬季过敏性查病网防护尤为重要。

　　冬季过敏性查病网防护

　　过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、查病网炎症状，特别容易诱发，影响生活品质。

　　查病网专家提醒冬季皮肤过敏体质应该做好如下防护

　　一、保暖：

　　预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

　　骑机车时最好戴口罩，防尘又保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

　　二、保护：

　　1.病患及家人禁止抽烟。

　　2.避免感冒诱发气喘。

　　3.避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。

　　.避免吃易引发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等同时进补或食用火锅，均属摄入热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。

　　三、保养：

　　春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。

　　太燥烧烤易伤阴气，太寒凉瓜果易伤阳气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑椹、海参、甘蔗、鱼眼肉、粥类等。

　　许多食物具有滋阴润燥的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑桔、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛─葱、姜、蒜、韭、辣椒，以及椒、酒类等。

　　冬季须针对体质进补，例如有些人常当夜猫族，易成为口干舌燥、目涩、大便较不易解或较硬的燥热体质，进补的食材、药材倾向以甘凉润燥生津之品为主；也有的属常胀气、腹泻便溏、四肢冰冷的脾胃虚寒型，进补的食材、药材较须注重辛温补中之品。只要顾好体质，并且遵行三保之道，过敏一族就能过个好冬。