晒伤需要如何进行饮食

　　专家指出：如果出去应酬，喝醉了的话，千万不要让自己暴露在太阳光底下，那是因为醉酒的人的皮肤所产生饿热量比平日高出很多，更容易被晒伤疾病找上门。如果，已经患上了晒伤疾病的话，除了治疗以外，饮食也是需要注意的。

　　营养食谱

　　[ 用料 ] 粳米、白糖适量，竹叶一把，绿豆适量。

　　[ 功效 ] 能消火清肺，有助于治疗晒伤。

　　[ 用料 ] 金银花、蒲公英、白菊花、冰糖各少量。

　　[ 功效 ] 消暑解热，有助于防治晒伤。

　　维生素C：促进胶原蛋白的合成，抗发炎，巩固结缔组织，维持肌肉和皮肤的健康。

　　多种维生素：提供全面而均衡的必需的营养物质，满足机体的需要。

　　β - 胡萝卜素：增强皮肤和黏膜的免疫力，提高抗感染能力。

　　如果刚刚从外面回来，不妨喝些绿豆汤来消消暑，防止自己出现中暑的情况。在日常生活中，也是可以多吃一些蔬菜水果的，对身体是非常有好处的。大家要是多留意一些小细节，就可以让自己的皮肤不被晒伤所威胁。