夏天什么时候的太阳更能晒伤皮肤

炎热的夏天到来了，对于很多的人来说夏天是非常难熬的，特别是对于一些爱漂亮的女人，夏天很怕出门，怕自己晒黑了。我的同事每天出门之前都要涂好几层的防晒霜，戴上防晒帽，戴上口罩，把自己能包裹的地方全部包裹起来，就怕被太阳晒着。那在炎热的夏日什么时间段更容易晒伤皮肤呢？在皮肤晒伤后我们应该怎样处理呢？吃什么东西可以减少晒伤呢？

夏天最好在10点钟之后，下午3点之前不要暴露在太阳下，这段时间的太阳光照是最强的，对皮肤的伤害也是最厉害的，因此要避免在这一时间段出门。如果一定要出门一定要做好防晒措施。

如果皮肤晒伤了，我们可以用芦荟涂抹晒伤的地方，让芦荟汁自然的干透即可，芦荟具有将热的效果，他可以防止晒伤的地方脱皮，可以让晒伤的地方尽快的恢复。效果不错，你可以试一试。

有很多的食物在一定程度上能够预防被太阳晒伤，比如绿茶，含维生素C高的水果，比如草莓，奇异果等，坚果中含有大量的维生素E，对于皮肤的抗氧化具有很好的效果。这些东西，在炎热的夏天我们可以多吃点。

在炎热的夏天尽量避免在紫外线强的时候出门，如果非要出门一定要做好防晒的措施，比如涂防晒霜或者吃一些能够减少防晒的食物等。