皮肤晒伤多久能自己恢复

我现在是一名高一的新生，每到一个新的学校的时候，都会进行学前的军训事项，军训是一件让我很是困扰的事情，这几天刚刚军完训，回到家的时候已经身上完全的脱了一层皮的感觉，脸、脖子和膀子都晒成了一色黑，让我很是难过，最近老是会感觉皮肤上有一些刺痛的感觉，还会出现搔痒的症状，这是不是就是晒伤的状况，皮肤晒伤时候要多久才能自己恢复呢？

皮肤晒伤后是很难恢复的，一般都是需要一个多月之后才会慢慢的恢复的，所以在这一个月之内一定要保持皮肤上面的清洁，多注意防晒，在出门的时候可以涂一些防晒乳，或是不要去一些过于暴晒的地方。

在饮食方面要特别的注意，不要吃一些过于辛辣或是刺激性的食物，多吃一些比较清淡或是有营养的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜或是水果之类的，有助于补充身体上面所需的维生素，多喝一些白开水，有助于身体上面的排毒。

我不太了解自己的身体上面皮肤的情况，建议你可以去一些比较大型的正规的医院里面，去做一些关于皮肤上面的检查，因为大医院里面的医生都会比较的有研究和有经验的，有助于患者更加清晰的了解到自己的身体情况，可以更快的恢复健康。

平时多注意休息，保证充足的睡眠，多注意皮肤上面的清洁，少去一些比较暴晒的地方，多注意防晒，多和一些白开水，有助于补充身体上面的水份。