面部长雀斑了，怎么办？

我表姐今年3岁了，她的皮肤一向都非常好。但是自从两年前怀孕后，她的脸颊和鼻根部就开始长雀斑。并且是越长越多，去美容院做美容、吃除斑的西药，但雀斑依旧非常顽固。如何才能有效除斑呢？

首先，长了雀斑要弄清楚是什么原因所导致的。在平时使用化妆品的时候，要特别注意，如果某款化妆品会导致雀斑的数量增多，就要马上停止使用。

平时要多吃点新鲜的水果、蔬菜。要保持营养均衡，所以，平时要多吃点像芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕等蔬菜和苹果、梨等水果。

不可以吃辛辣的食物，因为这些东西容易导致内分泌的紊乱，让雀斑滋生。所以葱、蒜、桂皮、辣椒、花椒等最好少吃。

要保持愉快的心情，在休息好的同时，也要多多锻炼身体。

长雀斑要注意调节内分泌，内分泌紊乱可能就是最大的元凶。