夏季中医祛斑方法

现在很多人都在为色斑而烦恼，它不仅影响美观同时也显现自身的身体状况，色斑多是肝郁脾虚、肝肾不足造成的，如何防治非常关键。

尽量不要吃生冷的食物，生冷的食物使身体处于应激状态，长久会使气血不畅，以形成色斑。所以不要吃生冷的食物降低色斑形成

可以喝点花茶：比如用白菊花、玫瑰花、合欢皮泡水喝，舒肝气，使气血畅通。一定要多喝水，俗话说“女人是水做的”一点都没有错，多喝水，加快气血运行，运走血管内毒素，减少色斑的形成。一些过度喝咖啡的人也会因导致失眠，精神上的不安会使黑色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，造成色素沉积。所以要少喝咖啡。

千万不要忽视防晒，很多的色斑都是因为光老化早造成的，所以防晒非常的重要，注意即使没有大太阳也要防晒。

对于色斑不要盲目去调理，夏季一定要注意防晒，尽量避免强光照射。多吃些水果。