日媒介绍三大对策助你摆脱长斑烦恼

　　1.预防紫外线照射

　　颧骨高的位置多老年性色素斑，而紫外线是其主要成因。年轻时由于过度照射紫外线，随着年龄的增长，脸上的老年性色素斑就会突然增加。因此，就要预防紫外线的照射。在出门时，或是晾衣服时，都应该涂防晒霜。因此，选择对皮肤刺激性较小的防晒霜尤为重要。

　　应选择无化学不含紫外线吸收剂的防晒霜，SPF20的防晒霜即可满足平时的使用需求。若是长时间在外的情况，应选择SPF40以上的防晒霜。

　　2.使用美白化妆品

　　并不是使用了美白化妆品，就可以达到祛斑的目的。一般情况下，由于斑而产生的黑色素几乎抑制了普通美白化妆品中所含美白成分的功能。因此，在选择美白化妆品时，应选择含有维生素C诱导体、熊果苷、氨甲环酸、对苯二酚、鞣花酸等成分的商品，这样才能更好地达到祛斑的目的。

　　3.摄取含有抗氧化作用成分的食物。

　　人体中含有能够消除活性酸的抗氧化物质，这些物质可以有效防止长斑。但是，这种抗氧化物质会随着人年龄的增长而不断减少。因此，在食物中摄取抗氧化物质是非常重要的。

　　香蕉、大蒜、卷心菜、大豆、甘草、生姜、胡萝卜、芹菜、绿茶、糙米、姜黄等食物中含有丰富的抗氧化物质。

　　此外，绿茶、可可豆、糙米、荞麦粉、苘蒿，李子，梅干，黑戈马、大豆、红葡萄酒，乌龙茶等食物中含有丰富的多酚物质。

　　含有抗氧化和多酚物质的食物，对于抗衰老具有良好效果。多吃这些食物，有助于保持肌肤美白，在某种程度上可以达到防止长斑的目的。