2种最司空见惯蔬菜的祛斑小秘方

　　西红柿汁：

　　每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的用处。由于西红柿中含丰硕的维他命c，被誉为维他命c的货仓。维他命c可抑止皮肤内酪氨酸酶的活性，有用降低黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗干净，去皮去心切成薄片。大米淘洗清洁，生姜洗干净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够润泽皮肤、祛斑、瘦身。现代科学研究证实，黄瓜含有丰硕的钾盐和必定数目的胡萝卜素、维他命c、维他命b1、维他命b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等滋补成份。常常食用黄瓜粥，能清除斑点、增白皮肤。