七大美容膳食疗法助你去除黄褐斑

随着年龄的增加，一些不良的生活、饮食习惯等等造成面部黄褐斑重生，影响美丽容颜，而如果单单依靠化妆品来去除面部黄褐斑是远远不够的，还要从日常生活、饮食、心情等多方面入手进行改善，而且还可以通过中医的美容膳食疗法进行改善，并且具有神奇的疗效，面部偏黄者不放试试。

1、柠檬冰糖汁

材料：柠檬、冰糖

方法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

功效：常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、养颜美肤汁

原料：雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。饮用时用开水兑。

功效：早晚各吃10毫升可达到养颜祛斑的作用。

3、牛奶核桃饮

材料：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克、核桃300克

方法：将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗，可经常食用。

功效：核桃富含营养，牛奶核桃饮有利于润泽肌肤，保持人体活力。

4、丝瓜化瘀茶

材料：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚

方法：将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。

功效：该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

5、绿豆百合美白汤

材料：将绿豆、赤小豆、百合

方法：讲上述材料洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

6、核桃黑芝麻奶糊

原料：核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克、白糖适量

方法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗可经常食用。

功效：润肤悦颜，适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

7、猪肾薏苡粥

材料：猪肾1对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克

方法：将山药、粳米，薏苡仁加水适量制作。猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

功效：具有补肾益肤功效，适用于色斑、黑斑皮肤。