有哪些食物有助于祛除色斑？

爱美之心人皆有之，每个女人都希望有一张姣好的容颜。除了天生丽质的五官之外白皙光滑的肌肤也是美女必不可少的条件。很多女性由于各种原因脸上长出了可恶的色斑，那么有什么办法可以消除色斑呢？下面给大家请美容专家介绍几种有助于消除色斑的水果。以下为您介绍的这些水果可以使肌肤美白，还有预防色素沉淀消除色斑的功效。

由于色斑是体内的淤积引起的，因此要吃排毒整肠的水果。如苹果、樱桃、水蜜桃等，这些水果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、锌等营养元素。锌可以使人的面色红润精神气爽，而β胡萝卜素及蛋白质是美白肌肤必须的营养成分的，还有多吃鸭梨可以让肌肤真正细腻、白皙。

色斑患者要想消除色斑可以考虑多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、柠檬、木瓜等，这些水果都含有大量的维生素和果胶锌等元素，维生素C可以使人的肌肤白皙用营养，不过爱上火的人要少吃荔枝。另外西红柿是最适合色斑患者食用的食物，它不但营养丰富而且热量很低，它的酸性汁液可以帮助平衡皮肤的酸碱度，还能抑制体内黑色素的形成。

色斑皮肤的日常护理

专家介绍在皮肤美白保养时，一定要记得轻重缓急之道，也就是划分区域分别对待。如果所使用的美白保养品有强度之分，那么就只有在有斑的部位搽强度高的产品。记得，别人看你时，看见的是整个脸甚至整个人，只有你看自己时，看见的才是脸上的色斑。

定期去角质是不可缺少的步骤，适度温和的去角质能帮助黑色素的代谢以及新细胞的再生速率。买一种温和的去角质产品，每个星期给有色斑的部位做一个“适度”的去角质，请千万记得过犹不及，最好的方法是“温和渐进”的护理哲学，每周5分钟的关怀就足够了。

日常做好防晒保护工作对色斑肌肤很关键。阳光是惟一能让皮肤黑色素细胞有反应的东西，即使内分泌再紊乱，喝了再多的咖啡，如果没有太阳还是不会晒黑或长出色斑，近年来紫外线对皮肤的危险指数逐渐升高，所以不管有没有需要美白或去斑，只要到了阳光明媚的季节，都得搽上防晒霜作为保护。