黑斑产生的原因与注意事项

黑斑又称“色斑”，多发生在面部，常见于女性，是一种严重影响人们美观并使人心烦的“病症”。研究证明，引起面部皮肤黑斑的成因有许多，归纳起来主要有以下几种因素：

人们面部的皮肤如长时间暴露在阳光下，特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着。使用劣质化妆品、或长期使用与自身皮肤属性不一致的化妆品后，一部分人的皮肤会出现过敏反应或炎症，也可导致色素沉着而形成黑斑。

女性内分泌（荷尔蒙）失调、消化功能紊乱（如长期便秘者）、以及肝脏机能减退、精神压力过重、严重的睡眠不足、贫血等多种原因，都可以引起黑斑的产生。

另外，皮肤的过早老化，也是导致黑斑产生的重要原因之一。面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛，即使色素沉着也会在较短的时间内随着角质层的脱落而自然消失。而随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的自然修复能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑。

黑斑的注意事项

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，多按摩面部。

2、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

3、适当补充营养，多食用含钙较高之食物，并健全肝脏功能。

4、保持愉快之心情，保证充足的睡眠，解除疲劳。

5、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，避免长时间曝晒在日光下。

6、避免食用色素含量高之食物、饮料。

7、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。