硬皮病患者的春季养生

春季是万物复苏，推陈出新的季节。此时，冰雪消融，春风送暖，自然界阳气开始生发，万物都出现欣欣向荣的景象，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。

因此春季养生必须掌握春令之气生发舒畅的特点，注意保卫体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，应避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况发生。这是春季养生的基本原则。对于硬皮病患者具体要注意以下几方面：

1、要保暖防寒：春季是从冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。尤其硬皮病患者多有雷诺现象，更不要减衣太快，穿着要宽松舒适，柔软保暖。室温最好保持在摄氏15度以上，睡眠时也应盖厚被子。

2、要保持充足的睡眠：要顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，保证一定活动时间。清晨起床，松解衣扣，散披头发，放松形体，在庭院中散步，呼吸新鲜空气，使思想意识、灵气生发不息。

3、要慎避风邪：中医认为“风者，百病之始也。”尤其是硬皮病，多与风邪相连。春季养生的关键要避风。现代医学亦很重视气流（风）与健康的关系，因此气流的变化可影响人的呼吸、能量消耗、新陈代谢和精神状态。而硬皮病患者多有肺间质改变，反常的气流不利于呼吸功能。

4、要保持精神愉快：春季调摄精神，应合于春天大自然万物生发的特点，通过调节情志使体内的阳气得以疏发，保持与外界环境的协调和谐。

5、要防止感染性疾病发生：春季，气候转暖，致病的微生物、细菌、病毒等，随之生长繁殖，尤其硬皮病患者肺间质纤维化及免疫功能低下均增加了感染的机会。所以春季一定要注意防病保健，出门要戴口罩、不要到人多的场合，注意保持室内空气清新，注意衣服消毒，保持清洁，预防疾病。