怎么治疗白发方法简单

我是一个宝妈，宝宝已经一岁半了，自从生了宝宝以后，我的头发就有早白头，而且头发现在掉的越来越严重了。每天早上起床，都会发现床头还有枕头上一片掉的头发，我很烦恼，头发不仅有白发，还脱发严重，老人说孩子正是认人的时候，所以妈妈会掉头发，但是我是不会完全相信的，我觉得一定还有别的原因。我需要怎么做呢，朋友建议吃药，或者经常染头发，但是到底该如何治疗呢？

早白发的原因是精神压力太大了，如果是工作者的话，就是工作中压力过大，导致头发源头黑色素增长缓慢，以至于没有黑色素的增长，所以才会有早白发。平时可以多吃些黑豆，黑芝麻，有利于黑发生长。

脱发是由于平时熬夜的时候比较多吧，睡眠质量不好，直接影响到脱发的现象。所以要放松精神，多休息。不要熬夜，吃些何首乌等食物。平时生活中可以用食疗的办法，多吃有利于头发增长的食物。

早白发，脱发都是由于平时的生活习惯问题造成的，所以一定要改正，过上有规律的生活。一天三餐要吃好，睡眠要保证充足。不要经常熬夜，生活不规律。还要精神放松，不要压力过大，都可以改善早白发脱发的情况。

注意食物的补充，多吃含有黑色素多的食物，比如黑豆，黑芝麻等。休息时间要规律，不要熬夜，不吃辛辣食物，保持心情的舒畅，放松。不要有太大的精神压力，缓解疲劳现象。