黑发不知勤学早白发才知白学了

我是一个大四刚毕业准备考研的学生，因为要参加考研，而自己目标报了一个211学院，因为自己的目标小高，而且家里给了太多的压力。我每天废寝忘食的学习，后来考研时竟然差了几分，这对我的打击非常大，并且受到了家里的指责。成绩出来的一个月，我突然间十分的憔悴沮丧，头发一下子白了一大片。如何能够使白发变黑呢？有没有什么安全有效的方法？

头发由黑变白的原因，除了遗传以外，还可能是营养元素缺乏，有巨大的心理压力，脑供血不足造成。心理压力过大会导致脑部神经过于紧张，营养元素无法充分的传说到头发上，缺乏营养也会变白。

可以服用一些芝麻粥等，中医中的何首乌也得头发，由白变黑，有巨大的作用，并且可以生发，防止脱发，白发。可以通过按摩的手法按摩头皮，促进血液循环，常梳头梳子的齿按摩在头皮上，促进头发的营养供给。

预防白发首先需要保持良好的心态，不能过于的焦虑不可以用脑过度。保持合理的膳食习惯，多吃蔬菜水果。不可以吃辛辣刺激过于油腻的食物。保持积极的体育锻炼，增强体质，促进血液循环。

少白头大多是因为心理压力过大，用脑过度导致，你这个人应该保持积极向上的心态，不要有太大的心理压力。在饮食方面应该注意合理的搭配。多服用粗粮、水果和蔬菜有利于促进头发的生长。