气血不足易白发教你如何补血养秀发

在我们现在的社会生活中，我们生活的压力越来越大，所以现在我们很多的年轻人都会出现或多或少的白头发，如果这些白头发多了之后就会形成一种疾病，那就是少白头。我们大家都知道，少白头的产生，就是由于毛孔中的黑色细胞中酪氨酸失去了活力，不能够产生黑色素而导致的。所以平常气血不足的时候，也很容易出现白头发这种状况，那么我们气血不足的时候该怎么样的补血，调养好自己的头发呢！

首先在我们头发变白或者是，犯罪出现变化的时候，我们一定要注意舒缓自己的压力，不要自己因为压力过大而导致的头发变白，每天可作息时间一定要规律，饮食上也一定要多多的注意。

在我们出现少白头的情况之后，我们可以每天吃一大勺的黑芝麻。我们都知道黑芝麻有补肝补肾的功效，长期吃下去，肾气得到补充，头发自然也就好了。这种方法需要注意长期的调养。

而且在我们女性的情况下，平时还可以吃一些阿胶糕，阿胶里面的核桃，花生，等等一些东西和阿胶本身都有着一些补气血的作用，对我们人体的，头发之类的也非常的好，所以平时我们可以多吃一些。

在我们中午吃完饭过后，每天我们可以用用几粒红枣加上几个，桂圆在一起泡茶喝，红枣和桂圆都有补心脾和气血的作用，所以，对头发的帮助也是非常大的。