少白头的女孩吃什么可以缓解？

少年头，在医学上叫做“少年白头”，顾名思义，是指青少年在年少的时候，头发就变白了。而形成少年白头的原因无非就是因为头发中色素颗粒的减少。大家都知道，头发的颜色是由头发中的色素颗粒的多少来决定的。基本上人的头发要到35岁以后，色素细胞才开始衰退。但如果是少年白头的话，头发就会在青少年的时候就变白了，少年白头会让患者在外表上不美观。

少年白头其实是可以用药物进行治疗的，像中药和西药都是可以治愈的。只是中药效果比较慢，吃起来比较麻烦，而中药见效快，比较方便一点。另外，像在医院，专业一点的医生会根据患者少年白头的起因而作出判断，从而进行科学的诊治，只要患者遵循医生的指导，相信一定可以治愈的。

在饮食方面的话，少年白头的患者需要做到膳食平衡，营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。像多吃一些维他命和矿物质比较多的食物，就像海带啊，紫菜啊，绿色植物啊，还有黑芝麻等等，这些都可以帮助头皮内的色素细胞缓解衰老，从而减慢少年白头的速度。

另外的话，少年白头还是可以通过染发来缓解。但是染发剂的话，对头发还是有很大的副作用的。想很多染发剂里面都有很多致癌物质，对人体健康很不好的。如果非要用染发剂的话，建议少年白头的人群还是时间隔得长一点再去染发。另外染发的时候还要多看看染发剂的使用说明书。

最后一点，也是比较重要的一点就是要保持心情愉快。自己的情绪要管理好，没事的时候多听听音乐，那些纯音乐或者舒缓情绪的一些慢歌就是比较好的缓解心情疲劳的方法。或者出去运动一下，出出汗，心情就会轻松很多，切记不要让自己的情绪一直处于低谷。