少儿白发症的预防和饮食调养

少儿白发症是属于后天性的。白发症是指满头头发发白或是部分头发发白，白发症与很多因素有关，那么，少儿的白发症该如何预防和饮食调养呢?现将经验与大家分享。

首先，少儿白发的原因跟心理压力有关，预防白发症的有效方法就是要学会释放压力，做到劳逸结合，保持心情愉快，不要有过多的焦虑。

其次，少儿患白发症跟自身的营养缺乏亦有关系。因此，在饮食上需要多补充蛋白质、维生素等，可以多食鲜鱼、牛奶、新鲜的蔬菜和水果。

最后，白发症的少儿需要多食用何首乌，何首乌具有是秀发乌黑的作用，因此多食用能够头发黑色有光泽。具体食疗是：用100克何首乌和10枚红枣和500毫升白葡萄浸酒，浸泡半个月后每天早起服1匙，长期服用即可。　　

少儿白发要注意营养的补给，不要有过多的心理负担，保持心情愉快。