有白发如何治疗

有很多朋友都会面对少白头的问题，我从小到大的朋友中更是数不胜数，年龄都不大，但是白头发都很多，有的甚至半个头都白了，他们总是竭尽全力的去掩饰，更有很多总是去染头，但是大家都知道染头是对身体不好的，所以不知道大家有什么治疗白头的方法可以帮助他们。

可能是由于营养不良引起的白发，平时在饮食上要保持营养的均衡，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃些滋补类的食物，像木耳，核桃，黑枣等食物，有助于头发的快速生长，减少白发。

可能是由于疲劳过度引起的白发，平常的时候要合理的安排工作和休息的时间，保证充足的睡眠，不要经常贪黑熬夜。要保持一个良好的心态，遇到事情不要着急和上火，要正确的面对困难。

平时的时候要积极加强体育锻炼，像打篮球，跑步，跳绳等运动，这些运动都能起到促进血液的循环，而且还能够增强黑色素细胞的长生，防止长出白发。

有白发的朋友要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，合理的安排工作和休息的时间。