如何预防白头发

最近不知道怎么回事，发现自己头上的白头发越来越多，以前都没有发现过一根，可是现在，想想都觉得可怕，如果白头发一直这么长下去的话，满头都是白头发的话，那该多难看，人就会显得很老的，所以我就跑到医院，问大夫该怎么来预防自己头上的白头发的形成。

对于年轻人来讲，一定要保持一颗平和的心态，不要过于焦虑，并且要做到劳逸结合，不能过于拼命的工作或者学习。

饮食也是很关键的，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：鱼、牛奶、黑芝麻、动物肝脏等。

如果白头发发展的比较迅速的话，那就需要考虑药物治疗了，但是一定要在医生的知道下服用，例如：维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物。

心情越紧张会越容易长白头发的。