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首页 > 医学美容 > 白发出现白头发了整天特郁闷怎么办

出现白头发了整天特郁闷怎么办

2016-12-01 来源:查病网

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之前我读大二的时候,当时21岁,当我同学第一次说我有白发了,我的心里总是在想我的寿命怎么样怎么样的,整天都在想,很担心身体出现什么问题,到处寻求资料寻求解决办法,最后通过治疗后好转,现在白发几乎说没有,以下我将我的经验和经历分享给你们,希望有所帮助

步骤/方法:

我之所以会有白头发,是因为我整天夜里看书,熬夜,时间久了自己的精神压力增大,由此所引起的机体内分泌紊乱同时营养素摄入不均衡。所以在医生的指导下慢慢好转。

如果你有的白发那么首先我要告诉你的是,发现白发不要心理去想什么,越是着急越会导致身体机能出现问题,很多人都是这样的,有白发了就感觉到自卑感和烦恼,所以第一点告诉你不要出现这样的心态,一定要平和自己。

其次 ,白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关的,之前医生给我解释是这样的,黑头发的色素含有铜,钴,铁等多种元素,如果缺乏这些元素,那么就会出现白色的,形成白发。所以医生让我加强蛋白质的摄入,缺乏蛋白质或者严重的营养不良会导致白发,之后我一直补充营养,绿色类的蔬菜我吃的非常多,几乎每餐都有。

总结 ,检查自己的体内微量元素是否缺乏,营养是否跟上,是否有精神上的压力或者夜猫子行为,是否是遗传导致的疾病,总之青少年白发一般都是不病导致,通过检查微量元素用饮食食疗的方法可以改善,重在检查,补充身体各项微量元素就可以慢慢改善白发

意见建议

多吃水果,水果富含多种维生素,多吃青菜,绿色蔬菜,蔬菜也富含多种元素,同时也要多吃点肉类,瘦肉多吃,肥肉适量,有条件的话建议买点蛋白粉吃,或者每天早上喝牛奶。但是不要太压抑自己咯。

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