可以有效治疗白发症的方法

正常的情况下，如果人们出现白头发是因为已经步入中老年时期，或者是身体内部的营养元素不足以供给头发，所以会引起白发现象。那么有哪些方法可以有效治疗呢?下面我们一起来详细了解。

一、补充营养。

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

二、合理的洗涤很重要。

要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

三、头皮按摩法。

每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10 分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

四、勤于梳头。

既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

五、调整情绪。

学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

以上内容为大家讲解的就是关于可以有效治疗白发现象的方法分析，希望可以通过这篇文章给更多的人带来帮助，同时要提醒白发患者不要经常染头发，怎样对身体会有害，而且不利于黑发的生长。