预防白发症的注意事项

白发症威胁着人们的健康，生活中的不良习惯都有可能导致白发症的产生。正确的认识白发症对我们来说至关重要。

要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

以上对于白发症做出的相关回答，希望你已经对白发症了解了，本文章的主要目的在于提醒白发症朋友，患病后，要引起重视，不要有侥幸心理，更不能不及时治疗白发症，不然白发症病情严重的时候，你后悔都来不及了。